Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2019
|
72,9 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
586 kcal
|
Fett: 38,50g | Prot: 47,41g | Kolh.: 9,00g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg, Bacon. Lunch: Jennie-O Lean Turkey Burger Patties, Lettuce Salad with Tomato, Caesar Salad Dressing . Middag: Hormel Turkey Spam, Egg Omelet or Scrambled Egg. Snacks/Annat: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
walk - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|