Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2019
|
73,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
573 kcal
|
Fett: 38,45g | Prot: 46,23g | Kolh.: 5,51g.
Lunch: Continente Queijo Cheddar , Frango, Ovo Frito, Continente Espargos Verdes. Snacks/Annat: Auchan Castanha do Maranhão. mer...
|
|
2429 kcal
|
Träning:
Passadeira - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Pirralhita 's vikthistorik
|