Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2019
|
71,8 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
1073 kcal
|
Fett: 53,31g | Prot: 39,12g | Kolh.: 118,69g.
Frukost: Mlife Erik Reçeli, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Kaşarlı Omlet. Middag: Aktaşlar Kıymalı Pide . Snacks/Annat: Osmanoğlu Profiterollü Pasta, Ülker Probis (28g), Pirinç Pilavı. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 14 minuter, Core - 52 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sanilahu79 's vikthistorik
|