Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2019
|
47,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
1291 kcal
|
Fett: 57,33g | Prot: 97,90g | Kolh.: 84,09g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Бронекофе. Lunch: ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, BeFit Фритатта с Овощами, Яблоко Зеленое. Middag: Экопродукт Брусника Моченая Натуральная, Мидии, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Рот Фронт Конфеты Козиначки с Солью, Омичка Сладкий Плавленный Сыр Шоколадный , Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1598 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Stående - 1 timme, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|