Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2019
|
59,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
1489 kcal
|
Fett: 51,09g | Prot: 70,16g | Kolh.: 187,80g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Котлета Домашняя, Рис Вареный. Lunch: Правильное Решение Окорок Варено-Капченый , Сыр Российский, Коломенское Батон, Макароны по Флотски, Сахар, Чай, Мёд. Middag: Heinz Супер Острый Кетчуп, Полевское Сметана 15%, Сахар, Пестравка Молоко 3,2%, Творог 5%, Коломенское Батон Нарезной, Правильное Решение Окорок Варено-Капченый . mer...
|
|
1608 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Vandring - 25 minuter, Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leonchik10 's vikthistorik
|