Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2019
|
67,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
910 kcal
|
Fett: 28,95g | Prot: 49,38g | Kolh.: 111,39g.
Frukost: Tea with Milk and Sugar, Woolworths Wholemeal Toast Bread. Lunch: Tea with Milk and Sugar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Potato (Flesh and Skin) , Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). Middag: Red Tomatoes , Bega Tasty Cheese Slices, Arnott's Cruskits Original, Woolworths Mini Fruit Mince Pies, Tea with Milk and Sugar. Snacks/Annat: Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
1708 kcal
|
Träning:
Golf (med Golfbil) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nolajean9 's vikthistorik
|