Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2019
|
57,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
1522 kcal
|
Fett: 64,35g | Prot: 64,27g | Kolh.: 168,52g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Стимул Конфеты Банановые, Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Сливочное Масло, АТБ Goliard Локшина Трикольорова Зі Шпинатом І Томатами, Ферма Молоко 2,5%. Lunch: Стимул Конфеты Банановые, Hochland Сливочный Свежий Сыр с Травами, Яйцо Куриное, Афродита Хлеб Зерновой. Middag: Селянське Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Сильпо Йогурт Апельсин- Страчателла 2.5%. Snacks/Annat: Злагода Суфле Сиркове, Яблоко Зеленое, Стимул Конфеты Банановые, Сильпо Банан. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Exercise Machine - 40 minuter, Situps - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yuliia_141 's vikthistorik
|