|
_ 300 г за 4 дня, учитывая что это были американские горки, 2 дня на 1400, 2 дня на 1000 с хвостиком. херовато
но Господи конечно же я радуюсь каждому граммику! конечно знаю как это важно, прекрасно и ценно!
а ну и кстати кд начались 2 дня назад, так что может все не так и плохо) да нет, ну точно не плохо! вес же снижается, а после кд, может и будет отвес побольше...хотяяяя мне это несвойственно, чё уж там 🤷
|
73,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
1155 kcal
|
Fett: 55,86g | Prot: 68,85g | Kolh.: 98,77g.
Frukost: Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Сыр Российский, Фруктово-Ореховая Смесь, Сыробогатов Сыр Плавленный с Ветчиной, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Капуста Тушеная, Глобус Картофельная Запеканка с Мясом, Хлебнаш Хлеб Домашний Отрубной. Middag: Роллы с творогом. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|