Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2019
|
60,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
1497 kcal
|
Fett: 83,49g | Prot: 106,58g | Kolh.: 81,49g.
Frukost: Тандер Сыр Адыгейский 45%. Lunch: Пекинская Капуста, Кролик Тушеный, Новые Технологии Помидоры Вяленые в Масле. Middag: Каркаде, Молокия Йогурт Густой 1,6%, Грецкие Орехи, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Тыквенные Семечки, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Приготовленный Яичный Белок, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|