Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2019
|
89,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
1390 kcal
|
Fett: 46,10g | Prot: 114,94g | Kolh.: 135,12g.
Frukost: Belster Сыр, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Миндаль Миндаль, Изюм (без Косточек), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Annat: Краснокочанная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Курага без Косточки, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная. mer...
|
|
2766 kcal
|
Träning:
Boxning - 30 minuter, Vila - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|