Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2019
|
82,8 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
1469 kcal
|
Fett: 74,52g | Prot: 105,44g | Kolh.: 93,85g.
Frukost: МКС Русская Моцарелла, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 3 Хлеб Барвихинский Новый, Яблоко Зеленое, Сметана , Творожная Запеканка с Тыквой. Lunch: Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Смешанный Зеленый Салат, Каравай Хлеб Черный Столовый, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Middag: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Тыквой. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|