Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2019
|
52,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
1853 kcal
|
Fett: 75,05g | Prot: 144,06g | Kolh.: 152,03g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Киноа. Middag: Олейна Подсолнечное Масло , Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Крупская Конфеты Ленинградские, Пискаревский Творог 5%, Курага. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|