Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2019
|
60,6 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
1649 kcal
|
Fett: 58,26g | Prot: 122,28g | Kolh.: 164,41g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Летний День Молоко 3,2%, Зеленый Чай, Гречка Отварная, Doppel Herz Омега-3, CMTech Коллаген, Вареное Яйцо. Lunch: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 10%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Простоквашино Сметана 10%, Борщ. Middag: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Картошка Печеная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Кабачок, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Брауни, Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Чай, Морковь. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|