Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2019
|
56,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
1412 kcal
|
Fett: 59,51g | Prot: 101,01g | Kolh.: 119,95g.
Frukost: Merci Темный Шоколад с Начинкой из Марципана 38%, Яйцо, Каждый День Сыр Сулугуни, Олейна Масло Растительное, Каждый День Лаваш Армянский. Lunch: Горошек, рис, кукуруза, Запеченное филе индейки. Middag: Merci Темный Шоколад с Начинкой из Марципана 38%, Суп-пюре из Тыквы 2, Mevgal Фета, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима). Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Мята, Мандарины, Isey Skyr Исландский Скир, Сырники 6. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|