Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2019
|
56,3 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
1112 kcal
|
Fett: 86,72g | Prot: 63,77g | Kolh.: 7,58g.
Frukost: Националь Миндаль Лепестки, 4 Сезона Клюква Замороженная, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сливочное Масло, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик. Lunch: Acorsa Маслины Черные без Косточек, Магнит Сыр Российский 50%, Националь Семена Кунжута, Петелинка Шашлык из Грудки, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1725 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Diska - 15 minuter, Matlagning - 40 minuter, Google Fit - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|