Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2019
|
83,5 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
919 kcal
|
Fett: 26,22g | Prot: 56,72g | Kolh.: 125,13g.
Lunch: B.J. Bawang Merah Goreng, Bakso Daging Sapi, Ikan Kembung, Ikan Tongkol, Sambal Goreng, Nasi Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Madu, Jus Jeruk Nipis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur, Jeruk Bali. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melisassnti 's vikthistorik
|