Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2019
|
65,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
2383 kcal
|
Fett: 94,30g | Prot: 117,72g | Kolh.: 273,33g.
Frukost: 番茄, 湯, 豬血, 炒麵. Lunch: 韭菜炒雞蛋, 炒菠菜, 牛肉碎（用於漢堡餡，大約23％脂肪，冷凍肉餅）, 冰糖, 薏米, 蘋果. Middag: 水煮蛋, 花生, 薏米, 7-11 蒸地瓜. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|