dannered 's dagbok, 17 dec 19

Oi tbm tenho depressão, no meu caso nao tenho descontado na comida mas sei como é difícil o q está passando, nao é facil, tem dias que parece que estamos sozinhos que ninguem nos entende e que vamos ficar assim pra sempre mas não é verdade, só de vc ter vontade de vencer já é meio passo dado. Tente qtas vezes precisar mas não desista! Conversar aqui e compartilhar ajuda a aliviar, estamos aqui pra nos apoiarmos tbm. Fica bem, vc vai sair dessa🙏🌹 

qdo estava na pior fase e descontando na comida minha endócrino receitou picolinato de cromo e 5htp. Sao suplementos naturais mas ajudou muito.  

eu TB engordei mto nesse último mês devido ao mesmo problema. estou tomando sibutramina. ele alivia esses sintomas de descontar na comida. boa sorte.  

Acredite em si mesmo. Você é capaz. Passei por isso também. Nesses momentos é importante que você procure força, para fazer dessa dificuldade, uma Vitória! ACREDITE! 

tb tenho compulsão e sei bem como vc se sente... para nós, comida é um vício, como cocaina para um drogado, por isso terapia e grupos de apoio são tão importantes... 

Não desanima não, eu sei como é essa luta. E para se animar lembra que a reeducação alimentar e exercícios físicos ajudam a diminuir ós sintomas, e deixe sempre coisas leves prontas para que ao menos coma o Maia limpo possível, quando bater essas compulsões. Se possível não compre nada para dentro de casa que não esteja na dieta, e bloqueia o ifood kkk estou na torcida por você e verei chegar lá. 

Olá! Tenho depressão, ansiedade e compulsão tb. Tenho os meus dias ruins, de enfiar o pé na jaca. Só que não deixo isso me abalar, no outro dia faço o meu melhor tanto com alimentação quanto com exercício (faço em casa mesmo) e graças a Deus estou conseguindo. Estou perdendo peso semanalmente e isso tem me animado muito.  

No início do ano consegui perder 6 Kg após dar uma controlada na minha compulsão extrema. No entanto, engordei mais de 10 depois e cá estou eu novamente tentando mais uma vez. Não desista! Não é fácil, eu sei, mas eu acredito em você e sei que você é capaz! Tente flexibilizar sua dieta com alimentações livres (eu geralmente faço 3 por semana) e me ajuda bastante! 

Também tenho depressão e é uma luta constate, se entro em crise acabo saindo da dieta mas ultimamente tenho lembrado: "foi ela que me fez estar acima do peso" aí volto ao foco... Mas da uma lida sobre frutas que ajuda nisso, é uma boa opção de "gordices "quando bater essas recaídas.  

Isso somos mais forte que essa maldita doença!