Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2019
|
75,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2019:
|
1845 kcal
|
Fett: 92,73g | Prot: 90,94g | Kolh.: 174,28g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Double Diamond Farms Mini Cucumbers, Kroger Pork Rinds, Costco Rotisserie Chicken, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts. Middag: Taco Bell Soft Taco - Beef, Taco Bell Chalupa Supreme - Chicken, Taco Bell Crunchwrap Supreme. Snacks/Annat: General Mills Multi Grain Cheerios, Kroger 2% Reduced Fat Milk, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
|
2525 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Stepmaskin - 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter, Sittande - 16 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
17 dec 19 av medlem: jcmama777
|
17 dec 19 av medlem: binkytexas
|
18 dec 19 av medlem: br_e_co
|
Nice, each little bit down counts.
19 dec 19 av medlem: jmb3450
|
Hey @Jmb3450 - good to see ya! Thanks!
20 dec 19 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|