Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2019
|
183,4 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2019:
|
3622 kcal
|
Fett: 268,97g | Prot: 219,73g | Kolh.: 43,64g.
Frukost: Ketchup, Egg, Oscar Mayer Traditional Bacon, Pork Sausage Patty or Link, Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Egg, Southern Recipe Bar-B-Q Pork Rinds. Lunch: Broccoli, Turkey Meat. Middag: Turkey, Lettuce, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Kraft Mayo Packet. Snacks/Annat: Kraft Mayo Packet, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Lettuce. mer...
|
|
4675 kcal
|
Träning:
Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|