Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2019
|
50 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2019:
|
1444 kcal
|
Fett: 49,95g | Prot: 86,40g | Kolh.: 159,07g.
Frukost: Сырники Домашние, МКС Крем Творожный, Чай. Lunch: Славянка Фрутландия , Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный. Middag: Сырники Домашние, Чай, Макароны Отварные, Котлета Свиная. mer...
|
|
1344 kcal
|
Träning:
Pilates - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|