Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2019
|
55,6 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2019:
|
2176 kcal
|
Fett: 107,16g | Prot: 58,11g | Kolh.: 232,32g.
Frukost: arepas, Morning Mocha. Lunch: Risata Moscato d'Asti, Plain Yogurt, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Texas Roadhouse Dinner Rolls, Mixed Salad Greens, Golden Corral Spinach Quiche, Skinless Chicken Breast. Middag: Beef Stew, White Rice, S&B Foods Golden Curry Sauce Mix, Roasted Potato, Cauliflower, Melissa's Butternut Squash. Snacks/Annat: Truffles, Chocolate Wafers, Philadelphia Original Cream Cheese, Dairy Fresh Whipped Cream, Walnuts, Tortilla Corn Chips, Chocolate Chip Cookie, california cheesecake, Lactantia 2% Lactose Free Milk, Liquid IV Hydration Multiplier, Archway Cookies Wedding Cake Cookies, Ghirardelli Triple Chocolate Brownies. mer...
|
|
1517 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|