|
Почались КД, сильно хочу солодкого вчора у вечорі їла все що було, думала що на ранок буде + але ні, вага не збільшилась і не зменьшилась🙂 як ви справляєтесь з тягою до солодкого?
|
63 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2019:
|
1384 kcal
|
Fett: 67,36g | Prot: 54,64g | Kolh.: 140,29g.
Frukost: Борщ Украинский, Словяночка Сметана 25%, Конфеты Вафельные, Кофе с Сахаром, Сильпо Пампушки с Чесноком , Масло Подсолнечное. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Кабачки Тушеные, Свиные Ребрышки, Запеченный Картофель. Middag: Хлеб Черный, Flagman Килька в Масле Пряного Посола, Кабачки Тушеные, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Словяночка Молоко 2,5%, Сыр Камамбер, АВК Конфета Труфалье, Кофе с Сахаром. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
17 dec 19 av medlem: potapova0910
|
17 dec 19 av medlem: sophich
|
Мені в такі дні хочеться не кусочок шокодалу, а цілу шоколодку🥰 😂
17 dec 19 av medlem: dianaor
|
никак, если хочу - ем, но в меру.
роль сладкого у меня выполняет творог, йогурт. в качестве подсластителя использую сироп с сахзамом. очень вкусно!
так-то главное вписаться в калораж.
самый важный совет - избегайте печенья. Лучше уж возьмите какой-то тортик, с ним не так тяжело перебрать по ккал. Я иногда позволяю себе "Рыжик", там где-то 250ккал на 100г, но он очень легкий)
17 dec 19 av medlem: WRabbi
|
Я теж їм все, головне в калораж влізти😁 але вчора щось пішло не по плану😂
17 dec 19 av medlem: dianaor
|
Молочного я тоже могла целую плитку слопать, а вот с чёрным как-то проблематичнее, очень насыщенный вкус) а так, я считаю, что если чего-то вкусненького хочется, но немножко можно ☺️
17 dec 19 av medlem: sophich
|
А яких шоколод є хороший, з великим вмістом какао?
17 dec 19 av medlem: dianaor
|
17 dec 19 av medlem: anutinuglazki
|
Ем каждый день, но по немножко
17 dec 19 av medlem: danysia2014
|
Я беру в форе или сильпо Libeert 85%, мне очень нравится)
18 dec 19 av medlem: sophich
|
ем по чуть-чуть. ложу шоколад в морозилку. замороженный дольше кушается.😁
18 dec 19 av medlem: alena78koval
|
Я б і зароможений гризла😂😂😂😂
18 dec 19 av medlem: dianaor
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|