Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2019
|
97 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2019:
|
2463 kcal
|
Fett: 65,38g | Prot: 118,61g | Kolh.: 361,02g.
Frukost: Wickbold Pão de Forma Integral, Scala Queijo Prato, Quaker Aveia em Flocos, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Banana Nanica. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Qualitá Tomate Cereja, Arroz Branco, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. Middag: Arroz Branco (Longo, Cozido), Seara Linguiça Toscana, Farofa, Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido. Snacks/Annat: Toddy Achocolatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. mer...
|
|
1833 kcal
|
Träning:
Basket - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 21 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gupedrozo 's vikthistorik
|