Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2019
|
67,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 67,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2019:
|
582 kcal
|
Fett: 21,21g | Prot: 27,55g | Kolh.: 76,51g.
Frukost: Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Süzme Peynir. Lunch: Sütaş Ayran, Göbek Marul, Çiğ Köfte. Snacks/Annat: Ayva. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|