|
800 грамм и выхожу из 100тни , планирую за 1-2 недели не напрягаясь
|
100,7 kg
Tappat hittills: 30,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2019:
|
1248 kcal
|
Fett: 48,38g | Prot: 54,10g | Kolh.: 154,08g.
Frukost: Капучино, Сметана 15%, Капучино, Запеканка творожная 4 порции. Lunch: Порция 280г аст Вечина Шампеньёны Сливки Макароны. Snacks/Annat: Сосиска в Тесте, Банан, Голден Яблоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|