Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2017
|
78,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2017:
|
1228 kcal
|
Fett: 29,98g | Prot: 46,48g | Kolh.: 190,87g.
Frukost: Ayam Goreng, Nasi Putih. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Middag: Telur Balado, Nasi Putih. Snacks/Annat: Cilok, Mangga. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|