Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2019
|
138 kg
Tappat hittills: 44,2 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2019:
|
2171 kcal
|
Fett: 63,07g | Prot: 127,86g | Kolh.: 264,46g.
Frukost: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Pineapple . Lunch: Jams, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Italian Bread , Peach, Doritos Sweet Chilli Pepper. Middag: Woolworths Brown Lentils, Beetroot, Carrots , Woolworths Button Mushrooms, Tomatoes, Onions, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Annat: Sponge Cake with Icing, Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|