Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2019
|
76,6 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2019:
|
1644 kcal
|
Fett: 36,85g | Prot: 122,32g | Kolh.: 198,17g.
Frukost: Grejpfrut Zielony, Bonduelle Teksańska Fasolka Cayenne, Felix Pasta Orzechowa, Algida Super Twister, Biedronka Jajko L, Biedronka Banan. Lunch: ActivLab WPC 80, Jabłka Granny Smith. Middag: Filet z Kurczaka, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Snacks/Annat: Wędzony Łosoś, Ania Bio Fajne Ciasteczka Gryczane, Bonduelle Teksańska Fasolka Cayenne, Farmer's Snack Ananas, Dolce Gusto Nesquik. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Gång - 6 minuter, Zoomba - 1 timme, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnanasNastja 's vikthistorik
|