Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2019
|
78,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2019:
|
1918 kcal
|
Fett: 90,22g | Prot: 126,10g | Kolh.: 168,02g.
Frukost: California Gold Nutrition Organic Mango, ВкусВилл Печенье Сдобное Кребли, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Мандарины, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Избенка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Кашка Молочно-Злаковая. Lunch: ВкусВилл Горчица Столовая, ВкусВилл Бейгл с Кунжутом, Мандарины, Вкусвилл Холодец Говяжий, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Вкусвилл Салатный Микс Грюн. Middag: Избенка Сливочное Мороженое Банан-Вишня, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Скумбрия Атлантическая Филе с Кожей Отварная (на Пару), ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг", Избенка Йогурт Греческий 4%. Snacks/Annat: ВкусВилл Коктейль Молочный с Шоколадом. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|