Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2019
|
55,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2019:
|
1817 kcal
|
Fett: 50,88g | Prot: 167,85g | Kolh.: 147,79g.
Frukost: Мандарины, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Курабье, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Middag: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Яичный Белок, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Geneticlab Протеин, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Окей Сочник с Творогом. mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Gym - 1 timme och 32 minuter, Vila - 8 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|