Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2019
|
69 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2019:
|
1378 kcal
|
Fett: 70,85g | Prot: 106,84g | Kolh.: 75,49g.
Frukost: Вкуснотеево Молоко 3,8%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). Middag: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Вкуснотеево Молоко 3,8%, Зеленый Листовой Салат, Олейна Подсолнечное Масло, Овсяная Крупа, Волжские Просторы Творог 0,3%, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Победа Шоколад Горький 72%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Koroleva87 's vikthistorik
|