Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2019:
|
957 kcal
|
Fett: 32,29g | Prot: 57,16g | Kolh.: 120,85g.
Frukost: Biokul Greek Yogurt, Melon, Pepaya. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jahe, Bawang Putih, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (Kupas), Kangkung, Selada Daun Hijau, Kecambah. Middag: V-Soy V-Soy Multi-Grain, Jengkol, Pepaya, Flimty Flimty. Snacks/Annat: Salak. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrisetiakim 's vikthistorik
|