Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2013
|
69,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1155 kcal
|
Fett: 30,62g | Prot: 50,36g | Kolh.: 180,48g.
Frukost: pure protein. Lunch: yoplait light lemon creme , parkay, quaker oatmeal. Middag: shredded cheddar, butter, carrots, lettuce, spring mix, baked potatoe. Snacks/Annat: banana. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|