Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2019:
|
1511 kcal
|
Fett: 47,78g | Prot: 52,36g | Kolh.: 212,51g.
Frukost: Пятерочка Банан, Сметана 20%, Тыквенные вафли, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lunch: Перловка Отварная, Рускон Гуляш из Говядины. Middag: Картошка Вареная, Астория Кетчуп Шашлычный, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Фабрика Качества Ветчина Шарм , Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное, Зефир, Акконд Добрянка. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|