Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2019
|
73,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2019:
|
1926 kcal
|
Fett: 54,03g | Prot: 145,73g | Kolh.: 211,41g.
Frukost: 코스트코 블루베리 베이글 , 카누 카누. Lunch: 배추김치, 고추장불고기, 곤드레밥, 호박볶음, 파채. Middag: 미트리 베리믹스 프로틴바, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 마이프로틴 임팩트 다이어트 웨이. Snacks/Annat: 미트리 베리믹스 프로틴바, 몬스터 몬스터에너지 울트라 시트라. mer...
|
|
2513 kcal
|
Träning:
하체, 복근 - 1 timme och 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
김종현이짱이다모라고했는데선희가그래라모라했다 's vikthistorik
|