Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
51,8 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
1394 kcal
|
Fett: 53,79g | Prot: 118,23g | Kolh.: 109,96g.
Frukost: Nestlé Iogurte Natural Integral, Pêssegos, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Lunch: Manteiga (com Sal), Patinho Grelhado, Legumes Cozidos. Middag: Legumes Cozidos, Manteiga (com Sal), Patinho Grelhado. Snacks/Annat: Wickbold Pão 100% Integral Do Forno, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pasta de Amendoim, Danone YoPRO Coco Cremoso, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brunacfernandes 's vikthistorik
|