Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
63,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1189 kcal
|
Fett: 42,86g | Prot: 59,66g | Kolh.: 150,42g.
Frukost: Мистраль Каша 5 Злаков, Мёд, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Гречневая Каша, Красная Цена Лечо, Запечённые куриные бёдра. Middag: Milka Горячий Шоколад. Snacks/Annat: Капучино, Яблоко, Просто Миндаль Ядра Жареные. mer...
|
|
404 kcal
|
Träning:
Велотренажер - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|