Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
98,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
2154 kcal
|
Fett: 114,36g | Prot: 135,60g | Kolh.: 146,85g.
Frukost: Egg, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Organic Food Bar Vegan Protein Vanilla, Harris Teeter Blueberries, Calavo Avocado. Lunch: Chicken Breast, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Salad Dressing, Gala Apples, Baby Spinach, Calavo Avocado. Middag: Flour Tortilla, English Muffin, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy. Snacks/Annat: Cookie, Ice Cream Bar or Stick, Yogurt. mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 30 minuter, Fitbit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RTomasello 's vikthistorik
|