Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
70,1 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
1317 kcal
|
Fett: 47,13g | Prot: 74,12g | Kolh.: 154,66g.
Frukost: Palta, Ideal Pan Molde Blanco. Lunch: Queso Parmesano (Rallado), Apio, Zanahoria, Pepino (Pelado), Quinoa (Cocida), Lentejas Cocidas, Van Camp's Lomitos de Atún en Agua, Nestlé Jalea, Lechuga. Middag: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Huevo Cocido, Harina Blanca, San Jose Jurel al Natural, Lucchetti Corbatitas, Carne Asada, Tomates, Ideal Pan Molde Blanco, Natura Aceite de Maravilla, Huevo Cocido. Snacks/Annat: Colun Yoghurt Batido Light, Plátano. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naty.natalia 's vikthistorik
|