Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
73,2 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
493 kcal
|
Fett: 31,12g | Prot: 45,36g | Kolh.: 6,34g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg, Hormel Turkey Spam. Lunch: Caesar Salad Dressing , Lettuce Salad with Tomato, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Middag: Boiled Egg. mer...
|
|
1875 kcal
|
Träning:
wslk - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|