Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2019
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2019:
|
2889 kcal
|
Fett: 187,03g | Prot: 182,49g | Kolh.: 171,30g.
Frukost: Jeruk Nipis, Keripik Jagung Tawar, Bawang Merah, Bawang Merah, Jamur Putih (Ditumis), Sawi Putih, Bawang Putih Dimasak. Lunch: Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Usus Ayam, Usus Ayam, Usus Ayam, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Entrasol Quickstart Coklat. Middag: Air, Air, Lemon, Sawi Putih, Jamur, Sawi Putih, Jamur Putih (Ditumis), Sawi Putih, Jamur Putih (Ditumis), Air, Air. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
|
2606 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ameliawidya 's vikthistorik
|