Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
75,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
999 kcal
|
Fett: 25,81g | Prot: 39,82g | Kolh.: 151,23g.
Frukost: Pão Francês, Tapioca com Manteiga, Café com Leite Integral, Patê de Atum, Brother's Pãozinho Especial. Lunch: Renata Macarrão Parafuso, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Preto. Middag: Café com Leite Integral, Banana-Maçã, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GiSantos123 's vikthistorik
|