Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
70,4 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
1860 kcal
|
Fett: 74,59g | Prot: 196,74g | Kolh.: 94,86g.
Frukost: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Mission Deli Тортилья, Яйцо Куриное. Lunch: Bombbar Джем Облепиха-Лимон, Мандарины, Куриное Филе. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Джем Облепиха-Лимон, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Zero Сироп Черешня, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Окское Желток, Творог 9%, Макфа Пшеничная Мука. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anastasia.Kozevnikova 's vikthistorik
|