Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2019
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2019:
|
1858 kcal
|
Fett: 58,61g | Prot: 56,96g | Kolh.: 241,48g.
Frukost: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Honig, Butter, Marmelade, Kaki. Lunch: Rotkohl, Bofrost Kartoffelklöße, Hofmann Menue Zarte Entenkeule. Middag: Wasa Knäckebrot Mjölk, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Glühwein. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Krisenmanagement 's vikthistorik
|