Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
51 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
889 kcal
|
Fett: 37,40g | Prot: 68,65g | Kolh.: 76,36g.
Lunch: Tutmaç Çorbası, Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Middag: Dardanel Ton Klasik, Kaşarlı Pide, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Mevsim Salata. Snacks/Annat: Yer Fıstığı, Dut Kurusu, Kuru İncir, Mandalina. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|