|
Dat gaat lekker! Ik was bang dat ik, na best wel wat borrels en de bijbehorende hapjes, weer boven de 65 zou zitten. Maar dit gaat goed.❤️
|
64,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
2001 kcal
|
Fett: 69,41g | Prot: 102,66g | Kolh.: 219,58g.
Frukost: Gebakken Ei, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Volkoren Brood. Lunch: Jam, Aldi Gegrilde Kipfilet, Volkoren Brood, Granola, Magere Kwark. Middag: Volkoren Brood, Unox Tomatensoep met Gehaktballetjes. Snacks/Annat: Aldi Oude Kaas, Gemengde Notenmix, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Volkoren Brood, Rode Tafelwijn, Slagroom (Onder Druk), Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|