|
Понемногу поднимаю калораж, чтобы было с чего уйти в дефицит.Увидела у кого-то на fs пост о самодельных сырках. Сделала подобные,но мне не очень понравились...Всем хорошего дня!
|
91,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
2428 kcal
|
Fett: 115,17g | Prot: 151,53g | Kolh.: 197,34g.
Frukost: Королевская Ватрушка Моя, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сыр Гауда, Большая Кружка Молоко 2,5%, Пит-Продукт Сосиски Докторские с Сыром. Lunch: Щи Кислые, Мой Пирожок с Мясом, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Солонина (Постная). Middag: Картошка Тушеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Балтийский берег Сельдь Филе Холодного Копчения. Snacks/Annat: Leibniz Minis Choco, Campina Йогурт Нежный с Соком Вишни 0,1%, Мандарины. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|