Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
94,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
1303 kcal
|
Fett: 46,60g | Prot: 105,49g | Kolh.: 108,43g.
Frukost: Избенка Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Гранола, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Danke Сыр Тильзитер. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Квашеная Капуста. Middag: Щедрые Хлебцы Бородинские, Авокадо, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. Snacks/Annat: Мандарины, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|