Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
1597 kcal
|
Fett: 74,01g | Prot: 60,39g | Kolh.: 182,65g.
Frukost: Сыр Российский, Сырок Глазированный, Овсяноблин с Творогом, Кофе с Молоком. Lunch: Маг Хлеб, Матиас Сельдь Малосоленая, Винегрет. Middag: Батон, Борщ с Говядиной, Шарлотка. Snacks/Annat: Какао, Шарлотка, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Кофе с Молоком. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|